Entspannung ist die halbe Lösung der meisten Probleme!                   

Den meisten Menschen bleibt in ihrem hektischen Alltag wenig Zeit für Ruhe und Entspannung. Wir sind von Früh bis Spät in Bewegung.

Von außen werden wir mit einer dynamischen Gesellschaft konfrontiert, die geprägt ist von Lärm, Hektik, Tempo, Musikberieselung und ständigen Stimulationen –                                                                                egal ob im Arbeitsbereich, in der Schule oder bei der Freizeitgestaltung.

 Im Inneren sind wir konfrontiert mit alltäglichen Konflikten, Alltagsstress, Berufsproblemen, Schulstress, Prüfungsängsten und vielen kleinen und großen Schwierigkeiten. Das alles beeinträchtigt unsere Lebensqualität.

Schlechte Laune ist die mildeste Form der seelischen Unausgewogenheit. Konzentrationsstörungen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Depressionen und Angstzustände oder psychosomatische Erkran-kungen wie Magen- und Herzprobleme, Kopfschmerzen, Atembe-klemmung oder Hautausschläge sind die ausgeprägteren Formen der Reaktion auf andauernde körperliche, geistige und psychische Überbelastung. Unsere Belastbarkeit sinkt mit der Zeit rapide, die Stressgefährdung steigt. Wir müssen ab und zu einfach entspannen, regenerieren und neue Energie tanken, wenn wir unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten wollen.
Entspannung bedeutet, in einen Zustand körperlicher und psychischer Gelöstheit zu kommen, in dem wir regenerieren, neue Kräfte und Energie sammeln können.

Entspannungstechniken helfen diesen Zustand zu erreichen. Sie sind für viele Menschen die einzige Möglichkeit überhaupt wieder einmal zu erleben, wie sich ein entspannter Zustand anfühlt, und diesen dann bei Bedarf immer wieder herzustellen.

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, welche "die Richtige" ist, ist indivduell verschieden. In meinen Schupperkursen können sie einfach einmal ausprobieren, welche Techniken Ihren Bedürfnissen am Besten entspricht.

Erlernen können Sie die Techniken sowohl in Einzelstunden, als auch in den von mir angebotenen Kursen. 

Klicken sie sich hier im Entspannungsraum ein.

Dort finden sie weitere Informationen und aktuelle Kurstermine zum Entspannen.